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每周食谱  
2018年7月16日——7月20日周食谱
发布时间:2018-07-13

 

营养早餐

活力水果

美味午餐

下午茶

周一

黄金蛋炒饭

蒜蓉油麦菜

萝卜虾皮汤

桃子

哈密瓜

苹果

豆腐龙卷

宫保鸡丁

蒜蓉西兰花

二丝蛤蜊汤

现磨豆浆

 

香煎土豆饼

周二

花卷

蒸鸡蛋羹

耗油大头菜

枸杞葡萄干

燕麦粥

香蕉

苹果

西瓜

粗粮米饭

红烧排骨

胡萝卜丝炒肉

五彩玉米粒

西红柿蛋汤

香浓

黑芝麻糊

 

蔬菜鸡蛋卷

周三

三鲜馄饨

 

葱油饼

香蕉

西瓜

水果黄瓜

葡萄干发糕

滋补鸡块

洋葱炒肉

清炒茭瓜

双色汤

鲜奶

 

厚多士

周四

奶香馒头

木须蛋

杂豆粥

苹果

甜瓜

西瓜

黑珍珠米饭

红烧肉

黄豆芽海带炒肉

蒜蓉油菜

紫菜虾皮蛋花汤

现磨豆浆

 

豆沙包

周五

芸豆肉丝面

西芹木耳

煮鹌鹑蛋

甜瓜

香蕉

桃子

三鲜水饺

 

菠菜蛋汤

鲜奶

 

黑米盏

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