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每周食谱  
2016年6月20日--6月24日周菜谱
发布时间:2016-06-17

周一营养早餐:花卷、海米油菜、 大米红枣粥

      活力水果:杏、圣女果、红富士苹果

      美味午餐:京酱肉丝、鸡蛋炒虾仁、黄金米饭、多丝苔菜、菠菜蛋汤

      下午茶:牛奶、曲奇饼干

周二营养早餐:紫薯馒头、疙瘩汤

      活力水果:香蕉、桃子、红富士苹果

      美味午餐:西红柿蛋汤、清炒绿豆芽、 茄子炒肉、葡萄干米饭、冬瓜烩肉丸

      下午茶:黑芝麻糊、蛋糕

周三营养早餐:蚝油茭瓜、蒸鸡蛋羹、大米燕麦粥

      活力水果:香蕉、甜瓜、桃子

      美味午餐:紫菜海蛎子汤、南瓜馒头、红烧鸡翅、菜花胡萝卜炒肉、彩丁玉米粒

      下午茶:牛奶、风味芋头

周四营养早餐:三鲜馄饨、荷包蛋

      活力水果:樱桃、西瓜、甜瓜

      美味午餐:洋葱炒肉、土豆芹菜炒肉、清炒 莴苣、金针菇蛋汤、核桃米饭

      下午茶:酸奶、苏打饼干

周五营养早餐:小米粥、蒜茸西兰花、切片面包、煎蛋

      活力水果:樱桃、西瓜、圣女果

      美味午餐:蒜茸茼蒿、丝瓜蛋汤、肉末木耳 、黄瓜炒肉、黑珍珠米饭

      下午茶:牛奶、枣糕

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