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每周食谱  
2016年7月25日--7月29日周食谱
发布时间:2016-07-25

周一营养早餐:小米粥、肉包子、 海米绞瓜

      活力水果:香蕉、葡萄、火龙果

  美味午餐素炒大头菜、肉烧茄子、蘑菇炒肉、鸡蛋汤、核桃米饭

      下午茶:牛奶、海绵蛋糕
周二营养早餐:紫薯馒头、蒸鸡蛋羹、八宝粥

      活力水果:西瓜、桃子、苹果
     美味午餐紫菜海蛎子汤、芹菜炒肉、黄金 米饭、炒豆腐干、菜花炒肉
      下午茶:沙琪玛、黑芝麻糊

周三营养早餐:三鲜馄饨
      活力水果:葡萄、苹果、哈密瓜

      美味午餐:盐水虾 、五彩里脊丝、蒜茸茼蒿 、南瓜馒头、黄瓜蛋汤
   下午茶:香甜红薯、牛奶

周四营养早餐:大米粥、炒土豆、 茶鸡蛋
      活力水果:香蕉、甜瓜、桃 子

      美味午餐香菇海米油菜、西红柿蛋汤、红 薯米饭、红烧带鱼、冬瓜汆丸子
     下午茶:酸奶、蛋卷
周五营养早餐:香菇瘦肉粥、汉堡 包
      活力水果:西瓜、甜瓜、梨
      美味午餐:肉酱意大利面、罗宋汤、红烧鸡 翅
      下午茶:曲奇饼干、牛奶



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