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每周食谱  
2016年8月22日——8月26日周食谱
发布时间:2016-08-22

周一营养早餐:小米粥、蒜蓉茭瓜 、炒鸡蛋

      活力水果:香蕉、桃子、葡萄

      美味午餐:蛎蟥豆腐、茭瓜蛋汤、素炒大头菜、肉烧茄子、核桃米饭

      下午茶:枣糕、牛奶、

周二营养早餐:蒸鸡蛋羹、豆沙包 、八宝粥

      活力水果:香蕉、桃子、苹果

      美味午餐:紫菜汤、西红柿炒山药、五香鸡心、黄金米饭、豆角炒肉

      下午茶:沙琪玛、黑芝麻糊

周三营养早餐:荷包蛋、爆锅面

      活力水果:西瓜、葡萄、苹果

      美味午餐:蒜茸茼蒿、青萝卜炖虾、葡萄干 米饭、二丝木耳汤、冬瓜汆丸子

      下午茶:蒸芋头、牛奶

周四营养早餐:炝土豆丝、大米粥 、茶鸡蛋

      活力水果:香蕉、甜瓜、梨

      美味午餐:洋葱炒肉、西红柿蛋汤、木须肉 、红薯米饭、彩丁玉米粒

      下午茶:酸奶、钙奶饼干

周五营养早餐:汉堡包、大米燕麦粥

      活力水果:西瓜、苹果、梨

      美味午餐:香菇烧鸡翅、糖醋藕、丝瓜蛋汤 、黑珍珠米饭、菠菜粉丝炒蛋

      下午茶:曲奇饼干、牛奶

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