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每周食谱  
2016年9月5日——9月9日周食谱
发布时间:2016-09-2

周一营养早餐:芝麻酱面包、燕麦粥、炒豆腐干

      活力水果:香蕉、桃子、哈密瓜

      美味午餐:紫菜汤、芝麻米饭、苔菜炒肉、蒜蓉西蓝花、茄子炒肉

      下午茶:牛奶、钙奶饼干

周二营养早餐:蒸鸡蛋羹、小米绿豆粥、清炒黄瓜

      活力水果:香蕉、甜瓜、梨

      美味午餐:西红柿炒山药、芹菜炒肉、萝卜粉丝虾皮汤、京酱肉丝、核桃米饭

      下午茶:豆浆、茭瓜蛋饼

周三营养早餐:清炒绿豆芽、炒鸡蛋、地瓜粥

      活力水果:西瓜、葡萄、苹果

      美味午餐:西红柿蛋汤、蒜蓉油菜、奶香馒头、蘑菇炒肉、冬瓜烩肉丸

      下午茶:牛奶、风味芋头

周四营养早餐:蒜蓉菠菜、鸡蛋饼、大米红枣粥

      活力水果:桃子、桔子、苹果

      美味午餐:土豆丝炒肉、三鲜汤、清炒莴苣、木须肉、黑珍珠米饭

      下午茶:酸奶、煎土豆饼

周五营养早餐:荷包蛋、打卤面

      活力水果:西瓜、梨、桔子

      美味午餐:蛎蝗豆腐、丝瓜蛋汤、清炒藕片、花卷、大头菜炒肉

      下午茶:牛奶、苏打饼干

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